<th id="ytnms"></th>
<span id="ytnms"><video id="ytnms"></video></span>
<span id="ytnms"><video id="ytnms"></video></span>
<span id="ytnms"><dl id="ytnms"></dl></span><strike id="ytnms"><dl id="ytnms"></dl></strike>

    1. <output id="ytnms"><ins id="ytnms"></ins></output>
        1. <li id="ytnms"><s id="ytnms"></s></li>
            <output id="ytnms"></output>
            <output id="ytnms"><ins id="ytnms"></ins></output>
              1. <strike id="ytnms"></strike><strike id="ytnms"><video id="ytnms"></video></strike><strike id="ytnms"><dl id="ytnms"></dl></strike>
                <span id="ytnms"><video id="ytnms"><strike id="ytnms"></strike></video></span>
                <strike id="ytnms"></strike>
                <span id="ytnms"></span>
                <span id="ytnms"></span>
                <span id="ytnms"><video id="ytnms"><strike id="ytnms"></strike></video></span>
                <span id="ytnms"><video id="ytnms"></video></span>
                <span id="ytnms"><dl id="ytnms"><strike id="ytnms"></strike></dl></span>
                1. <dl id="ytnms"></dl>
                      <output id="ytnms"><bdo id="ytnms"><nobr id="ytnms"></nobr></bdo></output>
                    1. <dl id="ytnms"><font id="ytnms"><nobr id="ytnms"></nobr></font></dl>
                          <input id="ytnms"></input>
                          1. <output id="ytnms"><font id="ytnms"></font></output>
                          2. <dl id="ytnms"></dl>
                            1. <output id="ytnms"></output>

                            2. <output id="ytnms"><ins id="ytnms"></ins></output>
                              <output id="ytnms"></output>
                              <output id="ytnms"></output>
                              您当前的位置:首页 > 饮食营养 > 饮食 > >

                              吃太多的危害大 节食的好处多

                              时间:2013-04-19 | 来源:未知     繁体
                                  在饭后或吃饭的同时,适当吃点水果或其他帮助消化的干果,也不会影响您的身体健康,但要讲究时间,以不影响正餐食欲为准,一般同正餐一起吃或饭后吃为好。饮食是供给机体营养物质的源泉,是维持生命活动及存在的必不可少的条件。但饮食时也需要遵循“适口”为度。
                               
                              节食的好处:
                                  我国历代养生学家都十分重视节食,主张“食少”。枟黄帝内经?素问?脏器法时论枠说:“谷肉果菜,食养足之,无使过之,伤其正也。”枟黄帝内经?素问?痹论枠指出:“饮食自倍,肠胃乃伤。”枟博物志枠说:“所食逾少,心开逾益;所食逾多,心开逾塞,年逾损焉。”枟老老恒言枠也说:“凡食总以少为有益,脾易磨运,乃化精液,否则极易之物,多食反致受伤,故曰少食以安脾也。”明代敷英枟东谷赘言枠总结食多的害处说:“多食之人有五患,一者大便数,二者小便数,三者扰睡眠,四者身重不堪修养,五者多患食不消化。”
                              节食的好处
                              吃太多的危害:
                                  吃太多的害处的确很多,除增加肠胃负担引起消化系统疾病外,营养过剩,体?#39135;?#37325;,还可导致多种疾病。一个人如果摄入的能量超过消耗的能量时,便会造成体内能量过剩,多余的能量就会转变为脂肪,堆积在腹部、心脏等脏器和血管壁上,使身体肥胖,气血流通郁滞,减弱心脏功能,诱发高血压、冠心病、动脉粥样硬化等心血管疾病。还可使胰岛素?#32622;?#20943;少,产生糖尿病。(推荐阅读:吃东西?#38382;?#22810;少与减肥

                                  暴饮暴食可引起胰腺大量?#32622;?#33008;液,造成胰管内压力增高,如同时饮酒,会使胃及十二指肠黏膜充血,十二指肠乳头水肿,胆道口痉?#21361;?#21457;生急性坏死性胰腺炎,出?#25351;?#30171;、恶心、呕吐等症状,甚至猝死。因此,适当地节制饮食,对养生十分必要。所以古代养生家认为:“谷气胜元气,其人?#35782;?#19981;寿;元气胜谷气,其人瘦而寿。养生之术,常使谷气少,则病不生矣。”
                               
                               

                            3. 北京pk拾是国家彩票吗
                              <th id="ytnms"></th>
                              <span id="ytnms"><video id="ytnms"></video></span>
                              <span id="ytnms"><video id="ytnms"></video></span>
                              <span id="ytnms"><dl id="ytnms"></dl></span><strike id="ytnms"><dl id="ytnms"></dl></strike>

                              1. <output id="ytnms"><ins id="ytnms"></ins></output>
                                  1. <li id="ytnms"><s id="ytnms"></s></li>
                                      <output id="ytnms"></output>
                                      <output id="ytnms"><ins id="ytnms"></ins></output>
                                        1. <strike id="ytnms"></strike><strike id="ytnms"><video id="ytnms"></video></strike><strike id="ytnms"><dl id="ytnms"></dl></strike>
                                          <span id="ytnms"><video id="ytnms"><strike id="ytnms"></strike></video></span>
                                          <strike id="ytnms"></strike>
                                          <span id="ytnms"></span>
                                          <span id="ytnms"></span>
                                          <span id="ytnms"><video id="ytnms"><strike id="ytnms"></strike></video></span>
                                          <span id="ytnms"><video id="ytnms"></video></span>
                                          <span id="ytnms"><dl id="ytnms"><strike id="ytnms"></strike></dl></span>
                                          1. <dl id="ytnms"></dl>
                                                <output id="ytnms"><bdo id="ytnms"><nobr id="ytnms"></nobr></bdo></output>
                                              1. <dl id="ytnms"><font id="ytnms"><nobr id="ytnms"></nobr></font></dl>
                                                    <input id="ytnms"></input>
                                                    1. <output id="ytnms"><font id="ytnms"></font></output>
                                                    2. <dl id="ytnms"></dl>
                                                      1. <output id="ytnms"></output>

                                                      2. <output id="ytnms"><ins id="ytnms"></ins></output>
                                                        <output id="ytnms"></output>
                                                        <output id="ytnms"></output>
                                                        <th id="ytnms"></th>
                                                        <span id="ytnms"><video id="ytnms"></video></span>
                                                        <span id="ytnms"><video id="ytnms"></video></span>
                                                        <span id="ytnms"><dl id="ytnms"></dl></span><strike id="ytnms"><dl id="ytnms"></dl></strike>

                                                        1. <output id="ytnms"><ins id="ytnms"></ins></output>
                                                            1. <li id="ytnms"><s id="ytnms"></s></li>
                                                                <output id="ytnms"></output>
                                                                <output id="ytnms"><ins id="ytnms"></ins></output>
                                                                  1. <strike id="ytnms"></strike><strike id="ytnms"><video id="ytnms"></video></strike><strike id="ytnms"><dl id="ytnms"></dl></strike>
                                                                    <span id="ytnms"><video id="ytnms"><strike id="ytnms"></strike></video></span>
                                                                    <strike id="ytnms"></strike>
                                                                    <span id="ytnms"></span>
                                                                    <span id="ytnms"></span>
                                                                    <span id="ytnms"><video id="ytnms"><strike id="ytnms"></strike></video></span>
                                                                    <span id="ytnms"><video id="ytnms"></video></span>
                                                                    <span id="ytnms"><dl id="ytnms"><strike id="ytnms"></strike></dl></span>
                                                                    1. <dl id="ytnms"></dl>
                                                                          <output id="ytnms"><bdo id="ytnms"><nobr id="ytnms"></nobr></bdo></output>
                                                                        1. <dl id="ytnms"><font id="ytnms"><nobr id="ytnms"></nobr></font></dl>
                                                                              <input id="ytnms"></input>
                                                                              1. <output id="ytnms"><font id="ytnms"></font></output>
                                                                              2. <dl id="ytnms"></dl>
                                                                                1. <output id="ytnms"></output>

                                                                                2. <output id="ytnms"><ins id="ytnms"></ins></output>
                                                                                  <output id="ytnms"></output>
                                                                                  <output id="ytnms"></output>
                                                                                  90327主机游戏直播 快乐假日电子游戏 河南快3专家预测 三分赛车开奖网 北京pk10开奖直播视频 英雄联盟客服 一分快三计划免费版 全民突击圣诞女郎辛西娅 百慕大三角3魔域坟场 老船长闯关 浙江6十1彩票 股票投资分析网 淑女派对彩金 星际争霸1.13补丁 辽宁十一选五app 中国发改委公布维卡币