<th id="ytnms"></th>
<span id="ytnms"><video id="ytnms"></video></span>
<span id="ytnms"><video id="ytnms"></video></span>
<span id="ytnms"><dl id="ytnms"></dl></span><strike id="ytnms"><dl id="ytnms"></dl></strike>

    1. <output id="ytnms"><ins id="ytnms"></ins></output>
        1. <li id="ytnms"><s id="ytnms"></s></li>
            <output id="ytnms"></output>
            <output id="ytnms"><ins id="ytnms"></ins></output>
              1. <strike id="ytnms"></strike><strike id="ytnms"><video id="ytnms"></video></strike><strike id="ytnms"><dl id="ytnms"></dl></strike>
                <span id="ytnms"><video id="ytnms"><strike id="ytnms"></strike></video></span>
                <strike id="ytnms"></strike>
                <span id="ytnms"></span>
                <span id="ytnms"></span>
                <span id="ytnms"><video id="ytnms"><strike id="ytnms"></strike></video></span>
                <span id="ytnms"><video id="ytnms"></video></span>
                <span id="ytnms"><dl id="ytnms"><strike id="ytnms"></strike></dl></span>
                1. <dl id="ytnms"></dl>
                      <output id="ytnms"><bdo id="ytnms"><nobr id="ytnms"></nobr></bdo></output>
                    1. <dl id="ytnms"><font id="ytnms"><nobr id="ytnms"></nobr></font></dl>
                          <input id="ytnms"></input>
                          1. <output id="ytnms"><font id="ytnms"></font></output>
                          2. <dl id="ytnms"></dl>
                            1. <output id="ytnms"></output>

                            2. <output id="ytnms"><ins id="ytnms"></ins></output>
                              <output id="ytnms"></output>
                              <output id="ytnms"></output>
                              您当前的位置:首页 > 饮食营养 > 饮食 > >

                              清炖鱼怎么做 两种简单的清炖鱼的做法

                              时间:2012-04-11 | 来源:未知     繁体
                                清炖鱼是一道十分美味的料理,汤汁白爽,肉感鲜嫩,吃起来的口感更是爽滑可口,而且做法简单易学,适合家庭烹调。清炖鱼富含维生素A、蛋白质、碳水化合物和钙、铁、纳、磷等微量元素,对于人体十分有益。中医认为:鱼类味甘性温,具有开胃、补气、补肝肾、强筋骨等功效,可用于食少、脾虚、消化不良等症状。
                                清炖鱼的?#35889;?#26041;法一:
                                原料:500g的鱼(任何适合清炖的鱼种)。
                                辅料:蒜、姜、香?#20581;⒋小?#26531;、精盐、料酒、酱油、醋、食用油。
                                做法:
                                1、把鱼刮去鱼鳞,去除内脏,然后用盐浸着鱼5至10?#31181;印?br />   2、在锅内加入少许的食用油,等油烧热之后,把葱花撒入锅内,然后加?#40092;?#37327;的水(水量浸过鱼身即可),然后把用盐浸过的鱼放入油锅内。
                                3、把醋、枣、?#23567;?#33948;、料酒、姜、香菇这些辅料让入锅内,然后把火力调大。
                                4、烧开了之后,用小火慢炖大约三十?#31181;?#24038;右即可食用。
                                清炖鱼的?#35889;?#26041;法二:
                                原料:一整条鱼(适合清炖食用的鱼即可)
                                配料:25g五花肉、15g玉兰片、15g冬?#20581;?5g青菜
                                辅料:50g猪油、高汤、味精、胡椒粉、盐、花椒、?#23567;?#39321;菜、明油、姜
                                ?#35889;?#26041;法:
                                1.把鱼洗干净,去除内脏和鱼鳞,并且在鱼肉上斜着切开四条;然后把香?#20581;?#20116;花肉、玉兰片、青菜切片,吧葱和香菜切?#19978;?#26411;。
                                2.先将一锅子水烧开,把鱼放到锅里滚一滚,这样能够去除鱼腥味;然后再在油锅里放少许油,等油热了,就把鱼放到油锅里稍微煎一下。
                                3.在锅子内放入少许的油,然后加入花椒、?#23567;?#23004;、香菇,然后加上料酒,再加入高汤,把鱼放入锅内,用慢火炖煮。煮开后,加入盐和味精调味,捡去?#23567;?#23004;和花椒,倒入大的汤碗里面,撒上香菜末,淋上明?#22270;?#21487;食用。

                            3. 北京pk拾是国家彩票吗
                              <th id="ytnms"></th>
                              <span id="ytnms"><video id="ytnms"></video></span>
                              <span id="ytnms"><video id="ytnms"></video></span>
                              <span id="ytnms"><dl id="ytnms"></dl></span><strike id="ytnms"><dl id="ytnms"></dl></strike>

                              1. <output id="ytnms"><ins id="ytnms"></ins></output>
                                  1. <li id="ytnms"><s id="ytnms"></s></li>
                                      <output id="ytnms"></output>
                                      <output id="ytnms"><ins id="ytnms"></ins></output>
                                        1. <strike id="ytnms"></strike><strike id="ytnms"><video id="ytnms"></video></strike><strike id="ytnms"><dl id="ytnms"></dl></strike>
                                          <span id="ytnms"><video id="ytnms"><strike id="ytnms"></strike></video></span>
                                          <strike id="ytnms"></strike>
                                          <span id="ytnms"></span>
                                          <span id="ytnms"></span>
                                          <span id="ytnms"><video id="ytnms"><strike id="ytnms"></strike></video></span>
                                          <span id="ytnms"><video id="ytnms"></video></span>
                                          <span id="ytnms"><dl id="ytnms"><strike id="ytnms"></strike></dl></span>
                                          1. <dl id="ytnms"></dl>
                                                <output id="ytnms"><bdo id="ytnms"><nobr id="ytnms"></nobr></bdo></output>
                                              1. <dl id="ytnms"><font id="ytnms"><nobr id="ytnms"></nobr></font></dl>
                                                    <input id="ytnms"></input>
                                                    1. <output id="ytnms"><font id="ytnms"></font></output>
                                                    2. <dl id="ytnms"></dl>
                                                      1. <output id="ytnms"></output>

                                                      2. <output id="ytnms"><ins id="ytnms"></ins></output>
                                                        <output id="ytnms"></output>
                                                        <output id="ytnms"></output>
                                                        <th id="ytnms"></th>
                                                        <span id="ytnms"><video id="ytnms"></video></span>
                                                        <span id="ytnms"><video id="ytnms"></video></span>
                                                        <span id="ytnms"><dl id="ytnms"></dl></span><strike id="ytnms"><dl id="ytnms"></dl></strike>

                                                        1. <output id="ytnms"><ins id="ytnms"></ins></output>
                                                            1. <li id="ytnms"><s id="ytnms"></s></li>
                                                                <output id="ytnms"></output>
                                                                <output id="ytnms"><ins id="ytnms"></ins></output>
                                                                  1. <strike id="ytnms"></strike><strike id="ytnms"><video id="ytnms"></video></strike><strike id="ytnms"><dl id="ytnms"></dl></strike>
                                                                    <span id="ytnms"><video id="ytnms"><strike id="ytnms"></strike></video></span>
                                                                    <strike id="ytnms"></strike>
                                                                    <span id="ytnms"></span>
                                                                    <span id="ytnms"></span>
                                                                    <span id="ytnms"><video id="ytnms"><strike id="ytnms"></strike></video></span>
                                                                    <span id="ytnms"><video id="ytnms"></video></span>
                                                                    <span id="ytnms"><dl id="ytnms"><strike id="ytnms"></strike></dl></span>
                                                                    1. <dl id="ytnms"></dl>
                                                                          <output id="ytnms"><bdo id="ytnms"><nobr id="ytnms"></nobr></bdo></output>
                                                                        1. <dl id="ytnms"><font id="ytnms"><nobr id="ytnms"></nobr></font></dl>
                                                                              <input id="ytnms"></input>
                                                                              1. <output id="ytnms"><font id="ytnms"></font></output>
                                                                              2. <dl id="ytnms"></dl>
                                                                                1. <output id="ytnms"></output>

                                                                                2. <output id="ytnms"><ins id="ytnms"></ins></output>
                                                                                  <output id="ytnms"></output>
                                                                                  <output id="ytnms"></output>