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                              鹌鹑蛋的营养价值及功效

                              2010-12-08 21:16 | 来源:未知     繁体】【人气:

                                     鹌鹑蛋的营养价值及功效:鹌鹑蛋被誉为动物中的人参,鹌鹑蛋中?#34987;?#37240;种类齐全,含晕丰富,还有高质量的多种磷脂,激素等人体必需成分,铁、核黄素、维生素 A 的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右,而胆固醇则较鸡蛋低约三?#31181;?#19968;,所以是各?#20013;?#24369;病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。鹌鹑蛋含有较高的蛋白质,脑磷脂、卵磷脂、铁和维生素等。

                                     鹌鹑蛋的营养价值:不亚于鸡蛋,每百克可食部含蛋白质12.8克,脂肪11.1克,碳水化合物2.1克,维生素A337微克,硫胺  鹌鹑蛋
                              素0.11?#37327;耍?#26680;黄素0.49?#37327;耍?#32500;生素E3.08?#37327;耍?#38078;138?#37327;耍?#38048;106.6?#37327;耍?#38209;11?#37327;耍?#38192;0.04?#37327;耍?#38156;1.61?#37327;耍?#38108;0.09?#37327;耍?#30967;180?#37327;耍?#30802;25.48?#37327;耍?#32966;固醇515?#37327;恕?#20854;部分营养成分稍高于等量的鸡蛋(传说一个鹌鹑蛋的营养价值等于2~3个鸡蛋,此说不?#20445;?/p>

                                     鹌鹑蛋中?#34987;?#37240;种类齐全,含晕丰富,还有高质量的多种磷脂,激素等人体必需成分,铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右,而胆固醇则较鸡蛋低约三?#31181;?#19968;,所以是各?#20013;?#24369;病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。鹌鹑蛋含有较高的蛋白质,脑磷脂、卵磷脂、铁和维生素等。

                                     鹌鹑蛋的功效:鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用;对有贫血、月经不调的女性,其调补、养颜、美肤功用尤为显著。

                              莼菜的营养价值   孕妇都需要?#30007;?#33829;养素   指甲上有竖纹是缺营养吗   ?#28814;?#30340;营养  栗子的营养    双鲜虾仁锅巴的营养  黑豆的营养价值

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                              北京pk拾是国家彩票吗
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