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                              养生知识之道家养生理念剖析

                              2011-10-23 10:27 | 来源:未知     繁体】【人气:

                                  首先,道家养生要求人勤于运动,古代道长要想悟道,?#23478;?#20113;游参访名山大川,同时,道家养生者都是自食其力,依靠自己的劳动与智慧,来谋求?#24049;?#30340;生活条件。另外,道家养生注重?#23478;?#27861;的运用,如现代人很时兴的按摩、足疗、揉腹、针灸、推拿等,都是道家所特有的养生保健方法。这些都是最好的运动减肥的方?#20581;?br />
                                道家养生还非常注重饮食的科学性。“要长寿,四份蔬菜,一份肉”,道家养生要求食物?#36816;?#39135;为主,在饮食的同时,要求做到“食不言,寝不语”,?#38752;?#39135;物咀嚼36次,这样才能做到真正的“细嚼慢咽”、“品味当下”,从而保证充分地吸收食物的营养,而不至于遗留过多的食物毒素。

                                一般的养生方法,要么注重健康体魄,如常规的体育锻炼,属于“养形”,要么就是注重调心,如佛家参禅、瑜伽修炼等,属于“养神”的范畴。只有道家养生独具“形神兼养”的全面养生方法,既注重调身,达到精满、气足,同时也注重养神,调息、静坐,修炼“淡泊明志、宁静致远”的心?#24120;?#26368;终达到形神俱妙的境界。

                                道家总给人一副逍遥自然的洒脱境界。之所以能达到逍遥自在,一方面与道家的形体功法修炼有关系,另一方面跟道家追求的人生境界有关联。

                                一般的功法,大多属于击技类的外家拳,功夫讲究刚猛威武,以克敌?#21078;?#20026;目的;而道家练习的功夫?#24515;?#23478;拳,如太极拳、五禽戏、八段锦等,都是柔和绵软的养生功法,是向内求身心平和统一,对外求天地人三才合一的融合。道家养生,遵循“道法自然”的生命智慧,不强求于外界的事物,不执著于对物质的追求。保持“少私寡欲”的生活作风,秉?#21046;?#32032;的生活,不被荣华的物质生活所诱惑,能够摒弃各种智谋思虑和物欲的牵扰,达到返璞归真的人生境地。道家养生?#24191;?#23432;“柔弱不争”的生命精神,“上善若水”的生命情?#24120;?ldquo;有容乃大”的生命境界。这一系列克己清心的人格修炼方式,都是道家养生“逍遥自在”的最大法宝。

                                 “人常失道,非道失人;人常去生,非生去人?#36824;?#20859;生者慎勿失道,为道者慎己”。就是说“人们常违背生命的自?#36824;?#24459;;而不是自然抛弃人;人们经常忽视生命,而不是生命抛弃人。”由于道家养生功法,依循人体的本性和自?#36824;?#24459;,顺应天时地利调养、修息,因此一般都可达到天命,寿命超过100岁者比比皆是。千百年来,道家养生涌现出很多杰出的养生大家,黄帝、彭祖、姜子牙、扁鹊、华佗、张仲景、孙思?#24682;?#26446;时珍、张道凌等,都是道家养生的代表性人物。

                            3. 评论列表(网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述)
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