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                              吃什么养胃?精选养胃食谱推荐

                              时间:2012-04-04 | 来源:未知     繁体
                                俗话说,治疗胃病,要三分治,七分养。食疗养胃是治疗胃病的一种方法,吃什么食物养胃?
                                胃口不好、消化不良,就需要用一些养胃的食物来调理,加上一些温补的中草药,能让食疗更有效。
                                健脾养胃的食物,如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。日常生活中养胃,可以选择以上一种或者几种食材,用来煮粥、熬汤,对胃病的恢复很有?#20040;Α?br />   补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、?#36164;酢⒏什?#31561;,与食物配制成药膳效果更?#36873;?#39135;疗需要根据不同病情和体?#35782;?#30151;进行,有需要的朋友可以咨询专业医师。
                                如何养胃?要重“五养”
                                有胃病的朋友,更要注意养胃。除了在饮食上注意,养胃还要做到“五养”。
                                1、保暖护养:尤其在春、秋两季,昼夜温差变化大,?#21152;?#24930;性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病;
                                2、饮食调养:胃病患者的饮食,应以温、软、淡、素、鲜为宜,做?#34121;?#26102;定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止?#36136;?#32963;粘膜和溃疡面而加重病情;
                                3、忌嘴保养:胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过?#30149;?#36807;辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以?#26469;?#28608;胃粘膜而导致病情恶化;
                                4、平心静养:胃病患者应保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、?#24352;?#31561;不良情绪的刺激。高度精神紧张是胃病发生的重要原因,如司机、建筑工人、办公?#22812;?#20316;人员等的胃病发生?#35782;?#24456;高,所以应注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复;
                                5、运动健养:肠胃病人要加强?#35782;?#30340;运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,同时也能促进身心健康。建议采用太极拳、木兰拳、散步等方式调养。
                                吃什么水果养胃?
                                1、吃一些黄色水果:黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素,木瓜、西 瓜、红?#31181;?#21547;有番茄红素。
                                2、天然维生素C水果:红枣、猕猴桃、山楂、柑橘?#20154;?#26524;中含有丰富的维生素C,不仅具有正常的营养功能,防止败血症,而且是天然抗氧化剂。
                                3、干果不能少:干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E,能补充人体必须的不饱和脂肪酸,维生素E还是一种抗氧化剂。
                                4、红色水果好:葡?#36873;?#40657;加仑、树莓、草莓?#20154;?#26524;中含有花青素,这些都是抗氧化剂,可以清除人体内的自由基,延?#26680;?#32769;和抗癌。
                                5、果仁要慎吃:许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷,食用后在人体内水解产生有毒物?#26159;?#27696;酸,氢氰酸被吸收后,使人体不能正常呼吸,易导致窒息、?#21171;觥?br />   6、涩水果要注意:空腹或吃蛋白质食物?#20445;?#24212;避免吃酸涩水果,如柿子、山楂、香蕉等,这些水果单宁含量较高,空腹时会刺激肠胃,引起不适,同时使蛋白?#26102;?#24615;,不容易消化,降低蛋白质营养价值
                                吃什么养胃?精选养胃食谱
                                木瓜鲩鱼尾汤
                                用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。
                                制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。
                                功用:滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
                                参芪猴头炖鸡
                                用料:猴头菌100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
                                制法:将猴头菌洗净去蒂,发胀后将菌内残水挤压干净,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母鸡去?#26041;牛?#21057;方块,放入炖盅内,加入姜片、葱结、绍酒、清汤,上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣,用文火慢慢?#28291;?#30452;至肉?#28822;?#20026;止,调?#37117;?#25104;。
                              北京pk拾是国家彩票吗
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