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                              吃苹果会胖吗?吃苹果在什么样的情况下会胖

                              2011-10-27 09:18 | 来源:未知     繁体】【人气:

                                    苹果减肥法,听说是一种不错的减肥方法,但是不少的人都向我抱怨,说使用了苹果减肥法之后,体重没有减下去,反而直线上升了。那么,这是为什么呢?吃苹果会胖吗?其实,吃苹果不会胖,但是乱吃苹果的话,就会变胖。那么,到底是?#30007;?#26041;面,导致吃苹果变胖呢?怎样才能解决“吃苹果会胖吗”的问题呢?(扩展阅读:排毒养颜轻松吃出来:给自己做顿排毒餐)

                                  吃苹果变胖--空腹吃苹果

                                  空腹吃苹果是最容易变胖的一种不良习惯,这是因为,空腹吃苹果,本来就需要?#32622;?#20986;大量的胃酸,而苹果的活性成?#31181;校?#23601;有许多是呈酸性的,这样一搅合,就会使人的胃部受到极大的伤害,对胃部的消化功能造成极大的影响。

                                  而胃部的消化功能一受到影响,就会使人体在日常饮食中所吸收的大量的脂肪、水分、毒素以及各种各样的废物,堆积在身体里,使人的身体变得更加肥胖、?#20998;祝?#36825;样,空腹吃苹果不但不能起到减肥的效果,还会让你的身体变得更加肥胖。

                                  那么,吃苹果应该在什么时候吃呢?营养学家认为,吃水果应该?#25165;?#22312;上午的9-?#20445;?#28857;,下午的?#24120;?#28857;,这几个时间段,人体正处于不饱不饿的一个阶段。这个时候,吃一个苹果,既不会引起上面的问题,还能够使自己产生饱腹感,而不至于出现一日多餐的现象,使自己变得肥胖。

                                  吃苹果变胖--正餐只吃苹果

                                  有的人以为,正餐只吃苹果,就可以起到减肥的效果。其实,这种想法是错误的,一方面,是因为上面所讲的,空腹吃苹果只会使自己变得更胖;另外,正餐只吃苹果,会?#33529;?#33258;己的营养平衡,从而使自己的机体变得紊乱,内?#32622;?#20063;会变?#20040;?#26434;无序,使自己越吃越胖。

                                  第二个原因就是,一日三餐都吃苹果,除了使其他的营养成分缺失之外,还会造成糖分的堆积,而这些糖分在体内的堆积过程中,就会慢慢的通过一系列的反应,变成脂肪。一些人口口声声的说,吃苹果不会产生脂肪,其实,从这一点来说,这种认识根本就是错误的。

                                  所以,吃苹果,绝对不能当做正餐。

                                  吃苹果变胖--晚上吃苹果

                                  晚上吃苹果,也会变胖,不过这个时间,是指睡觉前的一个小时之内。这个因为睡觉之前吃苹果,正?#20040;?#20110;机体休息、?#25351;?#30340;状态,难以及时将吃完苹果后留下的营养成分消化掉,从而在体内堆积,变成脂肪。

                                  但如果你是熬夜的话,就另当别论了,因为长时间的熬夜,人体需要大量的营养成分来进行填补,而一两个苹果,就是这个时候最好的选择。

                                  所以,苹果减肥法,只是一个传说,没有?#24616;?#30340;人,千万不要去重蹈覆辙,否则就会被“吃苹果会胖吗”这样的问题所纠缠。

                              特别注意:本文由公益健康网收集版权归原作者所有;内容仅供参考,不作为诊断或治疗依据。

                            3. 评论列表(网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明本?#23601;?#24847;其观点或证实其描述)
                              北京pk拾是国家彩票吗
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