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                              长时间玩手机对健康的危害和应对方法【手机一族必看】

                              时间:2013-04-27 | 来源:未知     繁体
                                  随着手机的普及,手机短信也成了人们联系和沟通的一个重要手?#21361;?#24182;且它已经渗透进了生活的各个角落,在生活中也经常可以看到不少人坐车或者走路时都埋头发短信。现在的手机上装载的游戏越来越多,越来越好玩,很多人也就痴迷于手机游戏了。这些人在享受发短信和玩游戏的快乐时,却不知道长时间专注于小小的手机屏幕,频繁按键输入信息,也会影响健康。
                               
                                  人们在编写短信和玩手机游戏时,通常习惯用大拇指按压手机上的按键。大拇指并不是一个非常灵活的手指,虽然它在抓取物品方面十分在行,但并不适?#25103;?#22797;做同一动作。此外,随着手机机身越来越小,按键排列越来越密,人们在编写短信时就需要更多地使用细小动作,这样很容易导致大拇指疲劳。长时间重复发短信,大拇指会感到酸痛,并会导致肌健肿胀,从而造成重复性劳损,形成肌健炎,如果得不到重视还会由急性转变为慢性。
                              长玩手机的危害
                                  过度发短信和玩手机游戏不仅容易引发健鞘炎,还会影响视力。由于长时间看手机屏幕,眼睛受刺激造成视力疲劳,可能会引发头晕、恶心等症状。因此专家建议,发短信的时候最好看一会儿屏幕就休息一下眼睛。?#30475;?#32534;写短信或玩手机游戏的时间,最多不要超过半个小时。必须经常发短信的话,最好也让其他手指帮帮忙,以减轻大拇指的压力,绒者购买手写触屏的手机来发短信。另外手机也?#31373;妇?#38750;常活跃的地方应注意保持手机的干净清洁减少手机?#22919;?/a>。
                               
                                  要解决因为发短信戴者玩手机游戏引起的手臂酸痛等问题,减少发短信的?#38382;?#21644;玩游戏的时间是最为直接的方法。因为手指不用连续做屈伸动作,就可以通过休息来缓解疲劳,减轻症状。同时还可以按摩大拇指,或者用?#35753;?#24062;进行热敷活血。

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