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                              酷夏洗澡大有讲究 科学才健康

                              时间:2012-06-25 | 来源?#20309;?#30693;     繁体
                                夏天,我们每天都会洗澡,但是你确定自己的洗澡方式正确吗?夏季如何洗澡最健康呢?关于洗澡的健康话题,我们一起来看看。
                                洗脸
                                当你进入淋浴房后,热水一开,就会产生腾腾蒸气,而人体的毛孔遇热会扩张,所以如果你在此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁你毛孔大门开启之时,潜入你的毛孔。久而久之,毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大,你脸上的痘痘也会愈冒愈多。
                                小妙招 一天内洗脸的?#38382;?#24212;是:起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次,一共三次。沐浴时洗脸要用温水,因为若长期使用偏高温度的水,会促使皮肤老化,所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。
                                洗澡
                                洗澡水温可偏热,能有效促进新陈代谢,加快血液循环,将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水,约可带走540卡热量。让自己在40℃的热水里淋浴10分钟左右,就?#19978;?#32791;200卡热量!在轻松?#20320;?#28020;中愉快地减了肥,真是一举两得。
                                小妙招 洗澡时间要控制在20分钟以内,并且保证通风?#24049;謾?#27927;澡时,闭上眼睛,尽量放轻松。?#38376;?#22836;在肌肤上来回挥洒,一番沐浴完毕,肌肤与心境都能得到充分的解压,洗澡后心情会更加欢愉。
                                洗头
                                头发在洗澡时蒸气的氤氲中得以滋润,洗头的最佳时刻就已来临。将头发在水中充分湿润后涂上洗发水,把头发置于顶?#30475;?#25545;片刻,?#20204;?#27700;冲洗,切记一定要冲洗干净,再均匀抹上护发素,轻轻按摩三到五分钟,?#27599;?#40831;梳梳?#24120;?#27927;净。最后,?#20204;?#27700;彻底冲淋全身。
                               
                               
                               
                               
                               
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