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                              水果减肥 吃哪些水果可以塑造迷人小腹

                              时间:2014-04-13 | 来源:未知     繁体
                                1、苹果腹部减肥
                                早在好几年前,就有人为苹果?#21487;?#23450;做出一套瘦身来,还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的?#32933;?#30246;身的风云水果,它有丰富的果胶,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成?#36136;头?#20986;来,不仅有饱足感,而且他的卡?#38450;?#28909;量也不高。
                                2、柠檬腹部减肥
                                柠檬的酸味是以柠檬酸为主,柠檬酸是促进热量代?#36824;?#31243;中的必参与物质,而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多,美眉们通常将它拿来美白肌肤,它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢。
                                3、香蕉腹部减肥
                                便便出不来的女生都会被建议,吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维,维他命A,钾?#23454;齲?#25152;以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言,这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉,吃了以后可以马上消化,迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感,只要吃上一根就可以裹腹,而且热量卡?#38450;?#39047;低的,可别因它甜?#22871;?#30340;就以为他不利。
                                4、葡萄柚腹部减肥
                                酸性物质可以帮助消化液的增加,藉此促进消化功能,而且营养也容?#22918;?#21560;收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果,原因是它含有丰富的维他命C,大约一颗葡萄柚就有100豪克,不仅可以消除疲劳,还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少,减肥食用来补充维他命C最适合?#36824;?#20102;。至于很多女孩害怕的重酸味,建议你,可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上,酸味马上被中和。
                                5、蕃茄腹部减肥
                                严格说起来,蕃茄应该是?#36824;?#20026;蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素,食物纤维及果胶成份可以降低热?#21487;?#21462;,促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液?#32622;冢?#29978;至提升食物的口感,是很好料理健康的食?#21738;亍?/div>
                               
                            3. 北京pk拾是国家彩票吗
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